Új év, új lendület
2012.01.02. 09:28
Az új év beköszöntével, ami szinte mindig összekapcsolódik az életmódváltásról szóló fogadalmakkal, ezúttal szeretnék kicsit eltérni a tőlem megszokott témától. A Spinning® edzésekkel kapcsolatos gondolatok megosztása helyett most azokhoz szólnék, akik eddig még nem vetették bele magukat a sűrűjébe, de addig már eljutottak, hogy majd az újévben elkezdenek rendszeresen sportolni. Aki esetleg még nem hozott ilyen döntést, de olvassa ezeket a sorokat, szintén maradjon velünk, mert ki tudja, talán éppen ma jött el az ideje ennek a pozitív változásnak.
"A lehetetlen csupán egy nagy szó, amellyel a kis emberek dobálóznak, mert számukra könnyebb egy készen kapott világban élni, mint felfedezni magukban az erőt a változtatásra. A lehetetlen nem tény. Hanem vélemény. A lehetetlen nem kinyilvánítás. Hanem kihívás. A lehetetlen lehetőség. A lehetetlen múló pillanat. A lehetetlen nem létezik." Mohamed Ali
A legfontosabb, hogy nem számít hányszor futottál eddig neki, a lényeg, hogy ez a szám mindig legyen eggyel nagyobb, mint ahányszor feladtad! A legtöbbször azért adjuk fel a rendszeres sportolást, mert
- nem érünk el olyan eredményeket olyan rövid idő alatt, mint azt az elején elképzeltük,
- mert nincs rá időnk,
- mert sokba kerül,
- mert az edzés szenvedés, és még biztosan akad jó néhány indok.
Ahhoz, hogy a fenti csapdákat elkerüld, a következőket érdemes megfontolni:
- Mindig olyan célokat tűzz magad elé, amelyeket könnyen el tudsz érni és ezt toldd meg egy kicsivel!
- Ne szabj magadnak határidőket, hiszen ráérsz a céljaidat lépésről-lépésre elérni! A siker többek közt a terhelés és a pihenés megfelelő arányában rejlik.
- Ne feledd: mindig arra van időnk, amire akarjuk, hogy legyen! Ha nem marad elegendő szabadidőd sportolni, nézd meg mennyi időt töltesz tévézéssel, vagy a számítógép előtt és faragj le belőle!
- Ha nem engedheted meg magadnak, hogy edzőteremben sportolj, mozogj a szabadban vagy otthon!
- Ahhoz, hogy az edzés ne legyen szenvedés, addig keress, amíg meg nem találod azt a sportot, amelyet élvezettel űzöl! Ez ugyanolyan, mint a nagy Ő: hidd el, létezik!
- Készülj fel rá, hogy lesznek mélypontok és fogadd el őket!
- A siker ne szálljon a fejedbe! Ne mondd, hogy tegnap olyan jól ment, ma akár ki is hagyhatom, mert holnap már sokkal nehezebb lesz az újrakezdés!
- Senkinek ne hagyd, hogy lebeszéljen! Maradj kitartó és céltudatos!
- Mindig magadért csináld, ne másvalaki kedvéért vagy mert muszáj!
Ha a fenti tanácsokat betartod, nem marad el a siker, amely sikerélménnyel, jó közérzettel és nem utolsó sorban szép alakkal ajándékoz meg.
Ezekkel a gondolatokkal kívánok mindenkinek boldog új évet betartható fogadalmakkal és célkitűzésekkel, amelyek eléréséhez a Bank Center Fitness valamennyi edzője készséggel áll rendelkezésedre!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.