Finishben egy diéta

Nagy vállalásunk ér a héten finishbe, hiszen a hat hetes diétánk utolsó hét napja kezdődött meg tegnap. Hosszú és reméljük, számotokra is eredményes út áll mögöttünk, amire már csak azért is büszkék lehetünk, mert végigcsináltuk. Ha pedig ez néhány fölösleges kilotól is megszabadított minket, hát azt még senki nem reklamálta meg.

Úgyhogy bízunk benne, hogy az utolsó hét már rutinos magabiztossággal zajlik le, alább olvashatjátok is az erre összeállított menüt. De ne felejtsétek, az egészséges életmód ezzel még nem ér véget. Az elmúlt hetekben legalább annyira célunk volt, hogy kicsit megmutassuk azoknak, akik számára eddig ismeretlen terep volt a tudatos táplálkozás, hogy nem is olyan nagy feladat a hétköznapokba egy kis odafigyelést csempészni.

Bízunk benne, hogy az utolsó hetet is sikeresen teljesítitek, és az eredmény találkozik az 5 hete kitűzött célokkal. Addig is kitartást, hajrá!

Ami pedig a jövőt illeti, nos, egyelőre csak annyit mondunk, hogy...

lesz egy kis meglepetésünk.

De nézzük most az eheti menüt:

6. Hét-hétfő

Reggeli: egy activia joghurt + négy darab korpovit keksz (reméljük, már megszerettétek :) )

Tízórai: egy banán és répa

Ebéd: karfiol leves Uzsonna: egy marék eper

Vacsora: roston csirkemell + saláta

6. Hét-kedd

Reggeli: egy activia joghurt + zabpehely

Tízórai: egy répa és egy karalábé

Ebéd: lencseleves

Uzsonna: három szelet ananász + négy darab korpovit keksz

Vacsora: görögsaláta

6. Hét-szerda

Reggeli: egy activia joghurt + müzli

Tízórai: egy banán Ebéd: borsóleves

Uzsonna: egy marék diákcsemege + három kiwi

Vacsora: párolt brokkoli

6. Hét-csütörtök

Reggeli: egy activia joghurt + egy szelet magvas kenyér

Tízórai: egy alma és három szelet ananász

Ebéd: nyakleves

Uzsonna: banán

Vacsora: cézársaláta csirkével

6. Hét-péntek

Reggeli: egy activia joghurt + gyümölcs saláta

Tízórai: három kiwi + egy marék mogyoró

Ebéd: erőleves

Uzsonna: két szelet köménymagos sajt + alma

Vacsora: hal + saláta

6. Hét-szombat

Reggeli: egy activia joghurt + négy korpovit keksz

Tízórai: egy marék eper

Ebéd: gombakrémleves

Uzsonna: répa + retek + mogyoró

Vacsora: mozzarellás paradicsomsaláta (tipp: soya szósszal a legfinomabb)

6. Hét-vasárnap

Reggeli: egy activia joghurt + marék diákcsemege

Tízórai: egy banán és egy alma

Ebéd: húsleves

Uzsonna: három szelet ananász + két kiwi

Vacsora: vegyes kertisaláta magvakkal

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.