Motiváció télen

Avagy hogyan ne adjuk fel akkor sem, ha a fél világ körülöttünk téli álmot alszik. Bede Péter személyi edzőnk bejegyzése:

Az ősz és a kora tél beálltával megváltozhat az edzésekhez való hozzáállásunk. Míg tavasszal és nyáron készek vagyunk akár az esti órákban is az összepakolt edzőcuccunk után nyúlva beesni az edzőterembe, addig a korán sötétedő, szürke, ködös, szeles, csapadékos idő gyakran marasztal bennünket otthon. Az időjárás komorsága mintha szervezetünk belső lámpáit is lekapcsolná. Az edzések tekintetében mintha téli álomra vonulna elszántságunk és motivációnk. Ne hagyjuk ezt! Akik túlnyomó részben szabadban folytatták edzéseiket, számukra az edzőtermek jelenthetnek megoldást ebben az időben. Az új környezet, az edzőtársak, a változatos edzések, egy-egy új edzésmódszer kipróbálása kellő motivációt jelenhet a monoton napokon.

Azok számára, akik eddig is edzőteremben folytatták egészségük megőrzése érdekében a rendszeres sportolást, számukra az alábbiak jelenthetnek motivációt:

- egy kitartó edzőtárs;

- változatos fitnesz órák látogatása, kipróbálása;

- edzés alatt hallgatott, otthon összeállított kedvenc zenei blokkok;

- fogyasztói társadalomban élünk, Mikulásra kérjünk egy új edzőcuccot és használjuk;

- tudatosítjuk magunkban, hogy síszezonra kell készülünk (új mozgás, új motiváció);

- tudatosítjuk magunkban, hogy szeretjük a karácsonyi beiglit és valamivel kordában kell magunkat tartani;

- ha csak a hideg beköszöntével van kedved szaunázni, akkor az edzés után jutalmazd magad egy kis wellnessel;

- fürdőruhás szilveszteren veszel részt Kubában, és jól akarsz kinézni;

- Te elé mész az új évi fogadalmaknak. Rácáfolsz a biológiai életkorodra. Nem nyugszol bele abba a ténybe, hogy január elsejével megint idősebb lettél egy évvel. Elhatározod, hogy jobb leszel, mint az érettségi szalagavatódon.

Mindegy milyen célok és motivációs erők hajtanak bennünket. A barátságtalan időjárás ne szegje kedvünket és egészségünk megőrzése érdekében, folytassunk továbbra is rendszeres sportot. Kitartás, a felhők felett mindig süt a Nap!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.